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食事
内胚葉型とは？外胚葉型とは？
内胚葉型（Endomorph）と外胚葉型（Ectomorph）は、体型や体質の分類を説明する際に使用 […]-
Kenko Kun
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食事
56歳1日3000歩歩きます。現在88.8キログラムの男性 の理想的な主要栄養素…
理想的な主要栄養素のバランスを確保するために、以下のガイドラインを基に食事を設計します。これは、56 […]-
Kenko Kun
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食事
バランスの取れた食事とは具体的にどういう食事なのか？
バランスの取れた食事とは、体が必要とするすべての栄養素を適切な割合で摂取することを指します。以下に、 […]-
Kenko Kun
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食事
健康的な生活をするために、まず最初に考えるべき事はなんですか？
健康的な生活をするために、まず最初に考えるべきことは、自分の生活習慣全体を見直し、具体的かつ達成可能 […]-
Kenko Kun
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食事
56歳男性1日4000歩歩きます。身長166センチ現在89.2キログラムです。1…
体重が減らない理由は、いくつかの要因が考えられます。以下にその主な理由と対策を示します。 1. 代謝 […]-
Kenko Kun
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食事
亜鉛は接種したほうがいいですか？
はい、亜鉛は健康に重要なミネラルであり、摂取することが推奨されます。亜鉛は、以下のような多くの身体機 […]-
Kenko Kun
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食事
身長166cm,体重90キロ1日の歩数4000歩の56歳の人が1ヵ月に2キロ痩せ…
体重90キロ、1日の歩数4000歩の人が1ヵ月に2キロ痩せるためには、消費カロリーと摂取カロリーのバ […]-
Kenko Kun
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食事
理想的な朝食とはどんな朝食ですか？
理想的な朝食は、バランスの取れた栄養を摂取できるもので、一日の活動に必要なエネルギーを提供し、集中力 […]-
Kenko Kun
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食事
プレバイオティクスとはなんですか？
**プレバイオティクス（Prebiotics）**とは、腸内の善玉菌（プロバイオティクス）の成長と活 […]-
Kenko Kun
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